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어깨 통증은 나이가 들면서 겪게 되는 흔한 고통 중 하나이지만, 그중에서도 오십견 증상은 일상생활에 막대한 지장을 주는 대표적인 질환입니다. 의학적 명칭으로는 '유착성 관절낭염'이라 불리는 이 질환은 어깨 관절을 둘러싼 주머니에 염증이 생겨 어깨가 얼음처럼 굳어버리는 것이 특징입니다. 본 글에서는 방치하면 회복에 수년이 걸릴 수 있는 오십견 증상의 초기 신호와 단계별 변화, 그리고 효과적인 관리법에 대해 심도 있게 다루어 보겠습니다.1. 어깨 운동 범위의 급격한 제한오십견 증상의 가장 두드러진 특징은 어깨 관절의 가동 범위가 눈에 띄게 줄어든다는 점입니다. 단순한 근육통과 달리 타인이 팔을 들어주려 해도 어깨가 굳어 팔이 올라가지 않는 수동적 운동 제한이 발생합니다.관절의 경직: 세수를 하거나 머리를 감..